Aandacht
Voeding (zelfzorg) – Energie

Emmer over laten lopen

Vanuit een eerder thema weet je dat er zowel mentale als fysieke energie in je energie-emmer kan komen. Fysieke energie is alsof er water in je emmer komt (wat door elk klein gaatje weg kan sijpelen) en mentale energie is als een soort verdikkingsmiddel dat ervoor zorg dat de inhoud van de emmer een dikkere substantie wordt waardoor het minder goed door de kleine gaatjes kan weglekken.

Als je iets doet wat jij heel erg leuk vind om te doen dan vult je emmer zicht met mentale energie (verdikkingsmiddel) en wordt de substantie in de emmer dus dikker. Tegelijkertijd doe je een activiteit die dus fysiek wel energie kost, ook al vind je het wel heel leuk. De kraan onderaan je emmer staat dus wel open, zodat de energie naar je lichaam gaat om de activiteit te kunnen uitvoeren. Je energie lekt alleen niet weg door de lekkages in de emmer, want onze emmer heeft nu eenmaal gaten waardoor onze energie weglekt. Als je iets doet wat je helemaal niet zo leuk vind dan komt er geen verdikkingsmiddel je emmer in en blijft de inhoud waterig en lekt zo door de gaatjes heen weg.

Je merkt in het dagelijkse leven dat als je iets doet wat je leuk vind je iets veel langer kunt volhouden dan wanneer je iets doet wat je helemaal niet leuk vindt. Maar ook als je iets doet wat je leuk vind dan houd het een keer op, ook dan wordt je moe en kun je op een gegeven moment niet meer verder. De energie loopt wat minder snel leeg, maar uiteindelijk raak je helemaal leeg. En je merkt ook dat er soms energie weg kan lekken als je dingen doet die je helemaal niet leuk vindt.

We zijn vooral geneigd om onze kraan steeds open te zetten onderaan de emmer en te geven en te geven… We geven aan anderen en aan onszelf, maar we geven wel steeds…

Wanneer vul jij je emmer? Kun jij je emmer vullen? Kan jouw emmer af en toe overlopen?

[ld_video]

Bankrekening

Je kunt je energieniveau ook vergelijken met een bankrekening. Je krijgt salaris en je geeft geld uit. Het is dus belangrijk dat je elke dag voldoende salaris krijgt om uit te kunnen geven wat je graag wil uitgeven. Overdag geef je geld uit met alle activiteiten die je doet. Als je rekening leeg is dan kom je in het rood te staan als je toch nog activiteiten wil ondernemen. Je mag roodstaan op je rekening, maar je betaald wel extra rente. Je moet dus extra veel rusten om weer boven de 0 te komen.

Elke nacht kun jij je salaris verdienen door goed te slapen. Als je wakker wordt dan zie je dat je salaris wordt bijgeschreven op je rekening. Afhankelijk van de kwaliteit van je nachtrust is dat meer of minder dan normaal. Ook telt het mee of je de afgelopen tijd meer hebt gedaan dan op je rekening stond en of je dus in het rood stond. Als je lichaam nog moet herstellen van activiteiten die je de dagen ervoor hebt gedaan dan krijg je minder salaris.

Het is belangrijk dat je, ook overdag, op tijd gaat rusten. Als je rekening namelijk nog niet leeg is dan levert een kwartier rust meer op dan als je in het rood staat (doordat je rente betaalt). Stel je voor dat een kwartier rusten 5 ‘euro’ oplevert. Op het moment dat je dan nog 5 ‘euro’ op je rekening hebt staan en je rust een kwartiertje uit dan heb je weer 10 ‘euro’. Maar sta je eenmaal in het rood dan moet je rente betalen. Als je 20% rente moet betalen dan levert een kwartier rusten 5 ‘euro’ op – 20% rente is 4 ‘euro’. Sta je eenmaal -5 dan moet je dus een half uur (in plaats van een kwartier) rusten om weer boven de 0 uit te komen.

Acties:

• Ga aan de slag met de onderwerpen bij dit thema
• Hoe vul jij jouw energiebankrekening/ jouw energie-emmer?